2026年も素晴らしい1年に✮

2026年、今年は丙午(ひのえうま)の年🐴

『陽』『火』アーユルヴェーダでは『PITTA』が高まりやすい年といわれます🔥

『火』は変換のチカラで活力やエネルギーを生み出していく性質をもつので、物事への情熱や行動力が増すとき✨

とてもエネルギッシュな1年になりそうですね🐎💨

その反面、熱のこもりや緊張が強くなるため

大切なのは【クールダウン・緩める・循環】

【クールダウン】物事を熱心に考えたり、集中して活動した後は思考や身体を休ませましょう。

【緩める】思考や行動が活発になっているときは、交感神経が優位な状態。その時間が長く続くと、神経や身体は常に緊張状態(呼吸が浅い、血圧が高いなど)になります。

【循環】情熱・集中・行動的などの状態で生まれる『火』をこもした状態にしておくと、心身は”炎症”を起こします。

心の炎症 → 怒りっぽくなる、批判的になる、周りへの当たりがキツくなる　など

身体の炎症 → 赤み、発疹、痒み、内臓不調、血液に関わる病気　など

熱をこもらせない、巡らせることが重要です。

▶︎オススメは、脳を休ませるような瞑想や深く呼吸や身体の解放を意識するヨガなどを習慣にする。

▶︎ちょっと頑張りすぎたな、と思った段階でちゃんと休む。

▶︎水辺(海、湖、川など)でゆっくり過ごす、脳と身体のリフレッシュを意識する。

バランスを整えて『火』のエネルギーに心地よく乗っていける1年にしていきましょう✨

2026年が皆様にとってより一層素晴らしい1年になりますよう、今年も心身の健康と日々の活力のサポートをさせていただきます！